특이한 대상을 시각화하라 얼굴이 다소 붉혀지더라도 가능한 한 시각화에 터무니없고, 특이하며, 폭력적이거나 성적인 이미지를 추가해야 한다. 우리의 뇌는 새로운 것을 갈망한다. 뇌의 해마는 우리 눈에 특이하게 보이는 것을 선택해서 기억하는 데 길들여져 있다. 이를 바로 ‘기괴함 효과 bizarreness effect’라고 부른다 모든 것에 질문 던지기 나도 미리 읽기 훈련을 할 때 상당히 고군분투했다. 당시 멘토이자 코치였던 애나와 레브 부부가 내게 충고를 해주었는데, 이는 아직까지 내 마음속에 생생히 남아있다. 그들은 내게 ‘관점’에 대한 질문을 던져보라는 도전과제를 내밀었다. 말하자면, 독자인 나의 관점, 저자의 관점, 그리고 제3자의 관점에 대한 질문들을 해보라는 얘기다. 파인만 ‘4단계 학습 모델fo..
Morning Page 기상 알람을 45분 일찍 맞추세요. 알람이 울리면 바로 침대에서 모닝 페이지를 시작하세요. 머릿속에 떠오르는 무엇이든 기록하면서 세 쪽을 채워보세요. 세 쪽이 끝나면 멈춥니다. 모닝 페이지를 시작해본 느낌이 어떤가요? 쓰면서 들었던 느낌과 생각을 적어보세요. 모닝 페이지를 시작하게 된 것을 환영합니다. 모닝 페이지는 의식적 듣기의 여정으로 나아가는 첫걸음입니다. Artists Date (아이로 돌아가는 시간) 혼자 떠나는 아티스트 데이트는 자기 안의 아티스트에게 온전히 집중하는 특별한 시간이다. 창조성 전문가들은 집중과 이완이라는 두 단계의 과정이 돌파구를 만든다고 주장한다. 모닝 페이지는 집중을 위한 도구로서 현재의 문제에 초점을 맞추는 활동이다. 아티스트 데이트는 이완을 연습하..